Gezond de herfst door
Het is nu echt volop herfst en de winter staat ook al weer voor de deur.
Wij zijn regelmatig aanwezig bij verschillende beurzen waarbij we de bezoekers informeren over onze diensten én ze een kleinigheidje voor hun gezondheid meegeven 😉
Speciaal voor onze online volgers deel ik graag 5 tips om gezond de herfst door te komen:
- Eet gezonde voeding van het seizoen, bijvoorbeeld veenbessen, vijgen, peren, zoete aardappelen, kalebas en natuurlijk pompoenen!
- Zorg voor voldoende rust en ontspanning. Slaap bij voorkeur minimaal 7 uur per nacht!
- Buitenlucht en zonlicht zijn belangrijk voor uw weerstand.
- Was regelmatig uw handen met water en zeep! Zo voorkomt u besmetting via computers, deuren, trapleuningen etc.
- Zorg ervoor dat u de kamers in uw woning goed ventileert. Denk vooral aan de slaapkamers en lucht uw beddengoed goed.
Hartelijke groeten,
Marloes Koopman
Deel dit artikel